Die Leber als unser größtes Stoffwechselorgan unterstützt uns mit ihren vielseitigen Funktionen tag täglich. Sie arbeitet ständig mit dem Ziel unseren Körper von Schadstoffen zu befreien, lebensnotwendige Stoffe zu produzieren und uns vital und fit zu halten. Sie hat einen großen Einfluss auf unsere Verdauung, den Hormonhaushalt und unsere Hirnleistung.

Seit einigen Monaten fällt mir bei meinen Klienten vermehrt eine Lebererschöpfung auf, die sich über die weiter unten genannten Symptome bemerkbar macht. Während der letzten 2,5 Jahre ist der gesellschaftliche sowie private Druck in einem unnatürlichen Ausmaß gestiegen und gleichzeitig gab es kaum Ventile für einen Ausgleich. Das, gemischt mit wenig Bewegung, ungesunder Ernährung und unterdrückten Emotionen ergibt einen schädlichen Cocktail der unter anderem vor allem die Leber schwächt.

Doch was passiert, wenn unsere Leber müde wird? Warum kommt es überhaupt zu einer Erschöpfung und wie bemerken wir diese? Was sind die psychosomatischen Zusammenhänge die sich über die Leber äußern und wie können wir sie unterstützen?

Welche Funktionen und Aufgaben hat die Leber?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Leber auch ’Herrscher des Blutes’ genannt denn das gesamte Blutvolumen fließt täglich bis zu 500-mal durch die Leber. Somit hat dieses Organ Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Außerdem wird die Leber, zusammen mit der Gallenblase, dem Element Holz zugeordnet und ist somit Verbunden mit Muskeln, Sehnen und Bändern sowie Augen, Nägel und die männlichen Geschlechtsorgane. In der 5 Elemente Lehre werden jedem Element noch weitere Attribute zugeordnet – für das Holzelement steht zB. die Farbe Grün und als Emotion die Wut.

Zu ihren Funktionen zählen:

  • Speicherfunktion
    Traubenzucker, fettlösliche Vitamine und Mineralstoffe
  • Stoffwechselfunktion
    innerhalb des Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsels
  • Entgiftungsfunktion
    Filterung von Schadstoffen (zB. Medikamente, Alkohol oder Giftstoffe)
  • Ausscheidungsfunktion der zuvor gefilterten Schadstoffe
  • Kontrollfunktion
    eine gesunde Leber sorgt für eine bestimmte Zusammensetzung des Blutes, welche benötigt wird, damit u.a. unser Gehirn reibungslos funktioniert
  • Drüsenfunktion
    Produktion der Gallenflüssigkeit und somit wichtiges Verdauungsorgan

Was führt zu einer müden Leber?

Wenn die Leberfunktion beeinträchtig ist, spricht man in der TCM von einer müden Leber. Das bedeutet, dass dieses lebenswichtige Organ überlastet und nicht mehr in der Lage ist, ihre Aufgaben zu erfüllen – sie ist ausgebrannt (Burn-Out).

Folgende Faktoren können zu einer Überlastung führen

  • ungesunde Lebensweise -> Maßlosigkeit, zu viel Alkohol, Koffein, Rauchen, Sex, Sport
  • minderwertige und/oder fettreiche Ernährung, Diäten
  • dauerhafter Schlafmangel
  • Anhaltender Stress
  • Umweltgifte aus zB. Kosmetik- und Hygieneprodukten
  • chronischer oder akuter starker Blutverlust (auch übermäßig starke Menstruation)
  • Lange und/oder heftige Erkrankung
  • Seelisch-emotionale Probleme, unterdrückte Wut oder nicht ausgelebte Trauer
  • Anhaltende Schuldgefühle oder extreme Selbstverurteilung
  • Einnahme einer Opferrolle, das Gefühl der Ohnmacht und der fehlende Glaube an sich selbst
  • Krampfhaftes Festhalten an der Vergangenheit

Woran bemerken wir, dass unsere Leber überlastet ist?

Unser Körper spricht mit uns, und zwar ununterbrochen. Er versucht mit uns zu kommunizieren, aber es scheint, als ob wir seine Sprache verlernt hätten und somit nicht mehr in der Lage sind ihm das zu geben was er braucht um gut versorgt zu sein. Im Gegenteil – wir empfinden unsere Körpersignale oft als lästig und schalten die Symptome mithilfe von diversen Mitteln aus. Das Problem ist nur, die Ursache bleibt bestehen und je länger man diese Signale ignoriert, desto nachdrücklicher will uns unser Körper mitteilen, dass Handlungsbedarf besteht! Ist die Leber erschöpft spricht sie über folgende Symptome zu uns:

  • Extreme Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf
  • Regelmäßiges Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr nachts
  • Man fühlt sich ständig träge und kommt nicht in die Gänge
  • Auffallend lange Erholungsphasen nach Anstrengung oder Krankheit
  • Schwindel, Blässe und ein gestörtes Temperaturempfinden (Frieren trotz Hitze)
  • Übelkeit, Stuhl mit unverdauten Speisen
  • Die große Zehe neigt sich Richtung kleine Zehe
  • Das weiße der Augen oder der Bereich unter den Augen ist gelblich verfärbt
  • Beeinträchtigung des Sehvermögens, Augenkrankheiten
  • Weiße Flecken auf den Fingernägeln
  • Gelenksschmerzen (zB. Sehnenscheidenentzündung)
  • Jähzornigkeit, leicht aufbrausend und reizbar, unkontrollierte Wutausbrüche
  • Licht- und Geräuschempfindlichkeit
  • Depression

Sollten eines oder mehrere dieser Symptome bei dir vorkommen, lass dich bitte von einem Arzt untersuchen und eine Nährstoffanalyse und ein großes Blutbild erstellen.

Wie hängt die Leber mit unserem seelischen und emotionalem Energiefeld zusammen?

Die Leber steht für den Glauben und das Vertrauen in sich selbst, für die Verarbeitung von Erfahrungen und Emotionen. Ihre Transformationskraft wirkt auch auf psychischer, emotionaler und seelischer Ebene. Sie filtert das Brauchbare vom Unbrauchbaren und zwar in Bezug auf alles was wir konsumieren (Medien, Umfeld, Umweltgifte, …). 

Ist die Leber stark und ausgeglichen fällt es uns leicht ’Nein’ zu sagen, Grenzen zu setzten sowie Altes und Belastendes loszulassen. Wir sind in der Lage unser Leben in einem gesunden Maß zu leben, unsere eigenen Visionen und Ziele selbstbewusst umzusetzen, unsere Emotionen anzunehmen und auf heilsame Weise zum Ausdruck zu bringen. Wir sind kreativ, offen für Neues und haben Freude am Leben – die Fähigkeit für etwas zu brennen ohne auszubrennen.

    Wie hängt die Leber mit unserem seelischen und emotionalem Energiefeld zusammen?

    Leberheilung

    “Indem wir unser Denken, Fühlen und Handeln in Ordnung bringen, wird sich auch die körperliche Ordnung wieder einstellen. Das mag unbequem sein, aber es ist der einzige Weg zu einer wahren Heilung, die Körper, Seele und Geist umfasst.”

    – Kurt Tepperwein –

    Wie weiter oben bereits erwähnt spricht unser Körper über Signale mit uns. Um wieder in Einklang zu kommen ist es lebensnotwendig die Sprache des Körpers wieder zu erlernen! Das ist sicher keine leichte Aufgabe, aber die Belohnung ist ein Leben in Einklang mit dir Selbst. Wie gehst du hier am besten vor?

    ATMEN
    eine tiefe, langsame Bauchatmung stärkt dein Körperbewusstsein, entspannt dein Zwerchfell und reichert dein Blut mit mehr Sauerstoff an

    ACHTSAMKEIT
    eine bewusste Wahrnehmung deiner Gedanken und Taten fördert die Selbstwahrnehmung

    SELBSTREFLEXION
    Die Fragen “Wo bin ich maßlos?”, “In welchen Bereichen meines Lebens halte ich krampfhaft an etwas fest?” oder “Wo bemerke ich nicht mehr ob mir etwas guttut oder mir schadet?” können dabei helfen wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und Spannungen lösen

    WUT-TAGEBUCH
    schreibe ein Wuttagebuch um sehen zu können in welchen Bereichen oder Situationen in deinem Leben du wütend oder zornig wirst. Notiere dir außerdem wer oder was dich in diese Emotion gebracht hat und wie du damit umgegangen bzw. sie ausgelebt hast. Wenn du das über einen Zeitraum von mehreren Wochen machst, wirst die spannende Erkenntnisse erhalten – versprochen 🙂

    GRÜN
    umgebe dich mit der Farbe Grün – kleide dich grün, gehe in die Natur, visualisiere mit deinem Atem wie grünes Licht in deinen Körper fließt und jede Zelle reinigt und stärkt

    BEWEGUNG
    sanfte Bewegung wie Yoga oder Qi Gong aktivieren deine Leberenergie und lassen Spannungen schonend abfließen

    ERNÄHRUNG
    ernähre dich ausgewogen und gesund, baue viele grüne Lebensmittel in deinen Speiseplan ein und nimm deine Mahlzeiten regelmäßig und in Ruhe ein

    Neben all diesen Tipps zur Selbstbehandlung empfehle ich dir aber auch unbedingt folgende Dinge:

    – Ärztliche Abklärung

    – Psychohygiene mittels Gesprächstherapie

    – Akupunktur und Kräutertherapie durch eine:n TCM Ärztin/Arzt

    Ist die Leber einmal müde braucht es viel Zeit und Ruhe bis sie sich wieder erholt. Vergiss nicht, es hat auch einen gewissen Zeitraum gebraucht um in diesen Erschöpfungszustand zu kommen! Also gib dir jetzt auch die Zeit dich wieder zu regenerieren. Nimm Hilfe in Anspruch!

    Auch ich kann in Form von Energetischen Behandlungen oder Massagen, vor allem mit der Ganzheitlichen Frauenheilmassage, deinen Heilungsprozess unterstützen. Kontaktiere mich gerne zu einem kostenlosen Infogespräch!

    Was lernen wir daraus?

    • 💙 Es lohnt sich, sich Zeit zu nehmen um einmal inne zu halten und in sich hineinzuhören.
    • 💙 Spüre deinen Körper und nimm seine Signale wahr, auch wenn du “nur” Kopfschmerzen oder ein unangenehmes Ziehen spürst.
    • 💙 Sag öfter Nein zu anderen und Ja zu dir selber.
    • 💙 Richte dein Leben nach DEINEN Bedürfnissen aus und nicht nach den Vorstellungen anderer. Du weißt immer was am besten für dich ist.
    • 💙 Und ganz wichtig: habe keine Angst vor deinen Emotionen!

    Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, dann nimm sie in Anspruch – es gibt so viele wertvolle Menschen die mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung helfen können.

    Hast du Fragen zu diesem Thema oder eigene Erfahrungen die du teilen möchtest? Du kannst mich gerne kontaktieren oder einen Kommentar schreiben 💙

    Herzensgute Grüße
    Julia

    Quellen:
    Der Schlüssel zur Selbstbefreiung, Christiane Beerlandt
    Selbstheilung mit den fünf Elementen, Jonas Elias und Katherine Ketcham
    Der Körper des Menschen, Adolf Faller und Michael Schünke
    Seminar “Der Körper als Spiegel der Seele”, Dr. Ernestina Mazza, www.akademiebios.eu
    Die Botschaft deines Körpers, Kurt Tepperwein